Act It, Find My Way!

지난 연말 연초를 보내면서, 내면의 자연스러운 흐름을 따라 2009년 슬로건으로 정한 것입니다.  머리가 아닌 온 몸으로 공명되는 슬로건이었지요.^^ 

2008년 내면의 성장을 위해 많은 경주를 했습니다.^^ 때로는 엄청난 고통을 느끼기도 했지만. 저의 가장 연약한 모습을 직면하고, 기꺼이 용납하고 사랑하게 되는 순간 새로운 차원의 성장을 경험 했습니다.

2009년에는 개인의 성장을 계속 경주하는 한편,
영감에 따른 행동을 적극적으로 하는 것, 그것을 통해 나의 길을 찾는 것을 자연스럽게 의도하게 되었습니다. 

한달을 보내고, 돌아보니 이 슬로건의 파워가 대단하다는 것을 경험하고 있습니다. 
영감에 따른 행동을 주저하지 않고 즐기게 된 저를 축하하고, 감사합니다.^^

Posted by 플로우 강원화

 

 

세계의 역사를 새롭게 쓰고 있는 오바마 미국 대통령, 오늘의 그를 있게한 요인으로 무수히 많은 것들을 꼽습니다.

어떤 스포츠지에서는 '농구'를 꼽기도 했더군요,^^ 삶의 공정한 경쟁에 대해서 배우고, 아내 미셸과 결혼하기 위해 그녀의 가족들에게 농구를 통해 성품을 검증받았다고 합니다. 

변화와 희망, 모든 것을 넘어선 '가능성의 상징'이 된 오바마대통령을 있게한 것은  '자신의 정체성에 대한 깊은 인식(Awareness)'이었을 것입니다.

오바마대통령의 어머니는 어릴때 부터 그에게 늘 이렇게 말했다고 합니다.
'너는 미국인이다. 그것이 무엇을 의미하는지 알아야 한다'

이 말을 통해 그의 어머니는 모든 것이 가능한 기회와 자유의 나라 '미국'을 이야기하고, 그런 나라에 살고 있는 미국인으로서 오바마에게도 기회와 자유가 열려있다는 것을 강조하고 싶으셨으리라 짐작해 봅니다.  

미국이라는 나라에서 흑인이라는 이유로 정체성의 혼란을 겪었던 오바마 대통령이 미국이라는 나라에 대한 무한한 자부심과 사랑을 갖고 있는 이유이기도 할 것입니다. 자신의 삶을 통해 미국이라라는 나라에 대한 희망을 모든 미국인들에게 다시 보여주고 있고, 수많은 미국인과 세계인들이 오바마대통령에게 열광하는 이유일 것입니다.

자신의 정체성에 대한 깊은 인식..
'내가 한국인이라는 것이.. 여성이라는 것이.. 어떠한 재능과 기질을 타고 났다는 것이... 과연 내 삶에 어떤 의미가 있는가?'

 

며칠전 미 44대 대통령에 공식 취임한 버락오바마 대통령의 홈페이지입니다. 개인적으로 여러면에서 강하게 공명되는 인물 중 한명이어서 그와 관련된 많은 이야기들이 저에게 영감과 감동을 줍니다.^^ 

그의 홈페이지는 변화와 희망을상징하는 푸른 빛으로 가득합니다. 특히, 그의 동영상 메시지와 모든 연설문이 공개되어 있어 진솔함이 묻어납니다.^^ 제게는 영어를 빨리 더 잘하고 싶다는 열정을 불러일으키는 곳이기도 합니다~

어떤 누군가의 크고 작은 삶의 흔적이, 미래에 대한 꿈이 또 어떤 누군가에게 영향을 미칩니다. 
당신과 나, 우리 모두의 삶과 꿈 또한 그러할 것입니다.

당신은 누군가의 삶에 어떤 영향을 미치고 싶습니까?


Inner Power, Inner Answer
by 元花코치
Posted by 플로우 강원화
IMF이후 10년만에 체감경기가 최악이다. 실질급여가 떨어졌다. 2010년 까지 세계경제가 회복되기 어려울 것이라는 전망 등.. 연일 국내외 경기침체를 우려하는 기사들이 쏟아져 나오고, 태국 반정부 시위, 인도 테러 등 글로벌 위기 이슈들이 이어지고 있습니다. 많은 분들이 뉴스 보기 두렵다 싫다 할 정도입니다.

오늘 한 지인으로 부터, 이러한 정세 때문에 복잡한 생각과 심경이라는 편지를 받았습니다. 정확히 말하면 이러한 현실 때문이 아니라, 그것을 힘들게 만드는 자신의 '생각' 때문에 힘이 든다는 것입니다. 불과 몇달 전까지 안정적인 직장에 다니다가, 과감히 자신의 길을 찾아 독립을 선언하신지 얼마되지 않았기에, 현실적으로 경제적인 어려움에 대해 앞으로를 걱정하는 마음이 커졌으리라 짐작해 봅니다.

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우리가 어떠한 일을 경험할 때 그것이 힘들게 느껴지는 것은 그것에 대해 내가 부여하는 의미.생각.해석 때문입니다. 같은 일을 경험하는 두 사람 중 한 사람은 그 일을 통해 더욱 큰 성장을 하고, 한 사람은 극복할 수 없는 침체의 늪에 빠지는 경우가 있지요. 바로 '생각의 차이'입니다.

부정적생각: 이 일이 왜 하필 나에게 일어났을까? 점점 더 어려워질텐데.. 어쩌나..?
긍정적생각: 어떻게 하면 될까? 내가 할 수 있는 일, 선택할 수 있는 기회는 무얼까?

그런데, 아무리 긍정적인 생각을 곱씹고 희망적인 주문을 외워봐도 어쩐지 계속해서 뒤 따라오는 반대의 생각들이 있습니다. 생각을 다시 바꾸고, 다시 힘을 내려고 해도 부정적인 생각이 여전히 나에게서 떠나지 않고 있습니다. 왜 그럴까요? 무엇이 생각을 붙잡고 있는 것일까요? 바로 '감정'입니다.

생각은 원래 왔다가 그냥 지나가는 것입니다. 우리가 의식적으로 생각하지 않는 순간에도 생각은 우리에게 왔다 갑니다. 거리를 걸을 때 수없이 많은 사람, 간판, 버스의 광고포스터 들을 마주치지만, 그렇다고 그 모든 것들을 기억하지 않지요. 기억에 남는 것은 긍정이든 부정이든 나에게 특별한 인상을 주었던 것일 겁니다. 그 특별한 인상은 대부분 좋은 느낌, 불쾌한 느낌, 신선한 느낌.. 등의 감정으로 표현됩니다.

특정한 생각이 지나가지 못하도록 붙잡는 것은 바로 내 안에 그 생각과 공명되는 감정이 있기 때문입니다. 모든 것이 에너지이며, 감정 또한 에너지입니다. 어떠한 생각이 내 안에 남아있는 감정, 특히 부정적 감정에너지에 걸릴 때 그 생각으로 인해 고통스러운 것입니다.

그러므로, 특정한 생각에 반응하는 나의 에너지. 그 감정을 처리하기 전까지는 아무리 생각을 고쳐먹으려고 해도 쉽게 되지 않는 것입니다. 이것은 인지적차원에서 사람이 의지적으로 노력한다고 해서 가능한 것이 아닙니다. 내 안에 남아있는 감정에너지를 처리하는 것, 그것이 근본적인 해소방법입니다.

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과거에 우리는 원치 않았음에도 불구하고, 우리 안에 불완전한 경험의 잔재로 남아있는 부정적인 감정 에너지들을 가지고 있습니다. 그렇지만, 지금이라도 충분히, 완전히 느끼기만 한다면, 우리는 그 감정에서 자유로워질 수 있습니다. 나도 어찌할 수 없는 감정에 생각이 걸리고, 그 생각으로 인해 자신과 환경에 대해 고통스러워하는 현실과 안녕할 수 있습니다.

감정때문에 힘들어 하는 것은 남녀 모두에게 다름 없겠지만, 특히 감성이 풍부하고 관계를 중시하는 여성들의 경우는 자신의 감정 뿐 아니라 타인의 감정에 의해서도 많은 상처를 입고 어려움을 겪습니다. 원치않는 감정으로 인해 동요하고 압도당하는 것에서 벗어나는 것이 자신이 원하는 삶을 위해 가장 우선시 되어야 할 부분이라고 감히 말할 수 있습니다.
 

코칭에서는 감정코칭의 영역에서 그러한 감정들을 에너지차원에서 집중적으로 다루고 있습니다. 최근, 한국 대중들에게 활발히 소개되고 있는 EFT(감정자유기법), 현대의학의 한계에 도전하는 전인적 힐링요법인 SK(Specialized Kinesiology), 세계적인 의식코칭프로그램 Pure Awareness 코칭 등을 통해 의식/무의식 차원의 감정에너지를 처리합니다.

거듭 말하지만, 감정은 에너지이므로 인지적 생각의 변화나 순간의 기분전환 등으로 해결될 수 없습니다. 마음을 고쳐먹는 일이 쉽지 않은 것은 바로 그것이 에너지 실체로 여전히 우리 몸에 남아있기 때문입니다. '감정에너지코칭'을 통해 원치 않는 감정에서 벗어나고, 진정한 존재의 자유와 깊은 안정감을 누리실 수 있습니다. 용기있는 여러분을 기대합니다. 사랑합니다. 감사합니다. 나의 평화~.^^*

Free Flow. 강원화 코치

*<감정에너지코칭>에 대해 더 알고 싶으신 분은 연락주세요. ^^
flow@wccf.kr
Posted by 플로우 강원화

지난 9월 출범을 알린 <여성코칭연구소>가 많은 분들의 관심과 응원 속에 '여성을 향한' 다양한 활동들을 준비, 진행하고 있습니다. 여성들의 놀라운 잠재력과 순수 의식을 깨워 여성들이 존재 그대로의 자유롭고 풍요로운 삶을 사는 것, 그리고 변화하는 여성들의 삶을 통해 모두가 함께 누리는 아름다운 세상을 만들어 가는 것이 여성코칭연구소의 목적입니다.

이를 위해 본격적인 활동의 신호탄이 될 첫번째 프로젝트!!
국내 최초의 여성의식공간 - <우먼스페이스. woman Space>를 소개합니다.

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우먼스페이스는 여성 내면에 있는 무한한 잠재력을 발견하고, 여성들의 깨어있는 의식으로 자신과 타인, 세상을 향한 열정과 사랑을 실천하는 온라인 공간입니다.

많은 여성들이 지금까지 주로 생활에 필요한 정보들을 나누고 친목을 다지는 커뮤니티 활동에 대해 무언가 2% 부족한 갈증을 느끼고 있음을 이야기합니다. 이제는 외부에 떠다니는 1회성 정보나 가벼운 농담, 신변잡기가 아닌 삶에 대한 진지한 경험과 깨달음 나누며 무언가 내면에서 꿈틀거리는 진짜 이야기들을 하고 싶다고 합니다. 우먼스페이스는 그러한 요구를 지원하는 '여성들의 깨어있는 의식공간'을 지향합니다.

또한, 여성, 남성을 떠나서 자연 그대로의 '여성-여성성'의 귀한 가치를 발견하고, 그 가치가 세상에서 온전히 빛을 발하기를 기대하는 모든 분들께 활짝 열려있는 공간입니다.

우먼스페이스가 '여성의 꿈으로 아름다운 세상'을 만들어가는 귀한 촉매의 장이 되기를 소원하며, 힘찬 첫 걸음을 내딛습니다. <우먼스페이스>에 여러분을 초대합니다~! =>여성코칭연구소 . '우먼스페이스' 방문하기!


*참고로, <여성코칭연구소>에서는, 온라인을 무대로 하는 <우먼스페이스> 활동에 이어 오프라인을 무대로 한 <여성코칭페스티벌>도 곧 시작할 계획입니다. 여성들이 온-오프라인을 통해 시공간의 제약없이 자유롭게 활동을 펼칠 수 있는 장이 마련될 것입니다. Lead yourself~!

Posted by 플로우 강원화


Q. 삶에서 마주치는 크고작은 문제들 앞에서 당신은 어떤 선택을 하고 있습니까?

Problem-oriented

왜 그 문제가 생겼을까? 하필이면 나에게.. 이때에.. 피할 수는 없을까? 되돌릴 수는 없을까?...
problem-oriented 된 사람은 대부분의 시간을 끊이지 않는 불평과 불만, 원망, 고민, 걱정, 염려를 하느라 보냅니다. 그렇게 문제를 생각하느라 자신의 모든 에너지와 시간을 써 버립니다. 해결되지 않고 삶에서 반복되는 문제일 경우에는 더합니다. 만성적으로 그 문제에 부딪힐 때마다 삶이 흔들리고 한순간에 몸과 마음은 부정적인 에너지로 가득 찹니다. 원하든 원하지 않든 결국
문제에 집중하면서 그 문제에 매몰되어 버리고 맙니다.

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Solution-Oriened
문제를 어떻게 극복할 수 있을까? 극복하기 위해서 나는 무엇을 할 수 있는가?
다시 발생하지 않으려면 무엇이 필요할까? 문제가 해결된 후 어떻게 달라질까?
Solution-Oriened 된 사람은 어떠한 것이든 자신에게 발생한 문제에 대해서 그것을 불평하기 보다 극복할 계획과 전략을 짜는데 시간을 보냅니다. 
문제를 문제로 보지 않고, 그것이 해결되었을 때를 기대하며 더 나은 자신을 위한 기회로 봅니다. 그들은 문제에 집중하는 대신, 솔루션에 집중합니다.

내 삶에서 극복하고 싶은 어떤 문제가 있으신가요?
그 문제를 다루는 나의 태도는 어떠한가요?

From Problem thinking into Solution thinking! 원하는 것을 바라보세요!^^


사진출처 : Flickr (jeoy.ganoza님)

세상을 살리는 Dynamic Beauty! 
"Womanize & Salimist"
Flow. 강원화
www.nownflow.com

Posted by 플로우 강원화
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