2007/11/12 09:06
며칠전 출산 한지 9개월만에 마라톤대회에서 우승을 차지한 여성-세계 기록 보유자 폴라 레드클리프(33) 선수의 기사를 읽고, 나 역시 같은 시기에 출산을 한 여성으로서 감탄과 놀라움을 금할 수 없었다.
어찌 출산 후 9개월만에 마라톤 대회를.. 그것도 42.195km 풀 코스를 뛰어 우승까지 했을까..임신한 기간 중에도 운동을 거르지 않았다고 하니, 만삭의 몸에도 달리를 하였을 그녀를 생각하면 상상이 가질 않는다.
그러나, 내가 그녀에 대해 더 크게 놀란 것은 그녀가 가진 그녀 '자신에 대한 확고한 믿음'이었다.
여성에게 임산과 출산이라는 경험은 인생에서 가장 조심스러운 순간을 보내는 것이 아닌가 싶다. 적어도 보통의 여성들에게는 그렇다. 평소와 달리, 먹는것도 조심조심, 행동도 조심조심, 걸음걸이 숨쉬는것 하나까지 모두 조심스러울 수 밖에 없는. 아니 조심스러워야만 한다고 생각하는 그런 시기이다. 조금만 피곤해도 괜히 불안하고, 아이가 잘 있나.. 매달 병원에 들러 초음파로 확인(?)한다. 주변에서는 또 얼마나 말들이 많은가? 그로 인해 때로는 임산부의 불안감이 증폭되기도 한다.
그런데, 그녀는 평소에 하던데로(물론, 강약의 조절은 있었겠지만) '뛰기'를 했다고 한다. 자신의 몸에 대한, 아이에 대한 완벽한 신뢰없이는 불가능한 것이다. 그 누구의 말에도 흔들리지 않고, 오직 자신의 몸은 스스로가 가장 잘 안다는 말의 산 증인이 된 셈이다. 완벽한 자기 몸에 대한 앎과 컨트롤 능력, 나는 그녀의 그런 자신에 대한 확신이 존경스럽다! 그녀는 완전한 자유인이 아닌가!
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임신 중ㆍ출산 후 운동은 어느 정도가 적당할까 [연합]
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그동안 많은 사람들이 궁금해 했지만 명확한 가이드라인은 없었던 이 문제를 둘러싸고 새로운 논쟁이 불거졌다. 지난 4일 9개월차 엄마인 폴라 레드클리프(33)의 뉴욕 마라톤 여성부 우승 소식이 전해지면서부터다. 폴라는 여성 마라톤 세계 기록 보유자이기도하다. 새벽마다 우는 아기를 달래느라 충혈된 눈을 비비던 전세계의 엄마들에게 폴라의 우승 소식은 충격 그 자체였다. 42.195km를 2시간23분에 완주한 이 여성이 불과 9개월전 아기를 낳았다는 사실도 믿기 힘들 뿐더러, 불필요한 지방이라고는 단 1kg도 없을 것 같은 그녀의 탄탄한 몸매 또한 경탄을 자아냈다. 그러던 중 폴라가 임신 기간 내내 달리기를 했다는 사실이 알려지자 임신 중, 혹은 출산 후 운동에 대한 관심이 급증하고 있다. 일부 의사는 평소 운동을 많이 하던 여성이라면 임신 초기까지는 이를 지속해도 괜찮으며 출산 후에도 금방 운동을 시작할 수 있다고 말한다. 다만 그렇지 않은 여성들이 갑자기 마라톤과 같은 격렬한 운동에 도전하는 것은 위험하기 때문에 평소 수준의 운동만을 하는 것이 좋다고 조언한다. 그런가 하면 임신 중의 운동은 매우 위험하기 때문에 되도록이면 하지 않는 것이 좋다는 의견도 적지 않다. 임신 중기로 접어들면서 배가 나오기 시작하면 몸의 균형을 잡기 어렵고, 관절이나 인대도 느슨해지기 때문에 운동 중 부상의 위험이 커진다는 것이다. 그러나 문제는 이 분야에 대한 연구 결과가 거의 전무하다는 점이다. 이 때문에 존스홉킨스 의과대학 산부인과의 린다 지맨스키 박사는 "임신 중 운동에 대한 대부분의 조언은 별다른 근거가 없다"고 지적했다. 분명한 것은 폴라의 경우가 무척 예외적이라는 사실이다. 노스웨스턴 의과대학 앨런 피스먼 박사는 폴라는 임신 전 이미 6차례 마라톤 우승 경험이 있는 '프로'였기 때문에 임신 기간 중에도 훈련을 계속할 수 있었다고 분석했다. 하지만 그런 폴라조차도 출산 후 너무 일찍 훈련을 재개한 탓에 척추 골절 등으로 고생했던 것으로 알려졌다. 따라서 일반 임산부들의 경우에는 임신 중 심한 운동은 피하고 수영, 걷기 등의 가벼운 운동에 주력하는 것이 좋으며, 제왕절개를 한 경우를 제외하고는 출산 8주 후 정도부터 평소 수준의 운동을 재개하는 것이 바람직 하다는 게 전문가들의 조언이다. (시카고 AP=연합뉴스) |
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