나, 그리고 세상을 '살림'하는 여자_coach Flow

오늘 하루 어떠셨나요?

• 하루를 시작하면서 하루에 대한 어떤 계획과 의도가 있으셨나요?
  계획과 의도대로 잘 되셨나요?
  
  나의 관심과 에너지를 가장 많이 쏟은 것은 무엇인가요?
  그것은 내가 하고 싶은 일, 원하는 일, 즐거운 일인가요? 아니면,
  내가 하고 싶지 않은 일, 힘든일, 피하고 싶은 일인가요?
  
  무엇이 충족되면 나의 하루가 만족스럽다고 생각하시나요?
  그 것은 누가 할 수 있나요?
  

내가 원하는 하루를 만드는 방법

1. 아침을 시작하면서 어떤하루가 되었으면 좋겠다는 의도를 명확히 한다

2. 의도를 수첩이나, 휴대폰 등 자주 볼 수 있는 곳에 메모해 두고, 볼 때 마다 의도를 성취하기 위한 것에 나의 관심과 에너지를 집중한다.

3. 뜻하지 않게 나의 의도에 반하는 일이 생겼다면, 그런 원하지 않는 상황에 압도당하지 말고, 바로 내가 원하는 것에 집중하도록 전환한다.

4. 하루를 마무리 하면서 아쉽고 부족한 부분에 대해 떠올리지 말고, 만족스러웠던 그 순간을 다시한번 떠올리며 즐기고 감사 한다.


적용예 )

1. 오늘 나의 하루는 풍요로움으로 가득하다

2. 포스트잇으로 메모한 것을 지갑안에 붙여두고 계속 상기하면서, 풍요로움을 느낄 수 있는 기회와 여건들을 만든다. (아침 출근길 여유로운 커피 한잔, 오랜 친구와의 통화, 오랜만에 저녁외식... 등)

3. 월말이라 각종 세금, 카드값으로 많은 돈이 지출되었 통장잔고가 비어서 마음에 걱정이 앞선다, 그러나 필요한 돈을 필요한 때에 지출할 수 있는 돈이 내게 있다는 것에 감사와 풍요한 마음을 가진다.

4. 나는 풍요의 기운을 느끼고  날마다 더 풍요로워질 수 있음에 감사하다.

내가 원하는 나의 하루는 원하는 데로 주어지는 것이 아닙니다.
내가 원하는 나의 하루는 내가 그렇게 되도록 만들어 가는 것입니다.
그 누구도 아닌 '나의 하루' 이기 때문이죠.

자~. 내일 하루는 어떤 하루로 만드시겠습니까? ^^*
Enjoy a better life .